Health Secret

Dr. Puti Rita Liswari Msc, Mkes

Pada saat ini masalah kesehatan di Indonesia semakin kompleks, yang ditandai dengan meningkatnya berbagai penyakit kronis/degeneratif pada usia yang semakin lama semakin muda. Salah satu penyebab utamanya adalah minimnya pengetahuan masyarakat mengenai pola makan, pola hidup, dan pola pikir yang sehat.

Arief Khoiril Anam

Training HEALTH SECRET telah di selenggarakan sejak tahun 2006 hingga 2010 yang merupakan salah ...satu wujud peran serta menjawab persoalan kesehatan Bangsa. Training HEALTH SECRET adalah sebuah training yang merubah paradigma sehat sehingga mendorong perubahan pola hidup sehingga masyarakat maupun staf perusahaan dapat berpartisipasi aktif untuk menjaga kesehatannya dengan upaya yang murah.

KUALITAS KESEHATAN KITA DITENTUKAN OLEH KUALITAS 

SEL Sehat merupakan aset yang paling berharga, namun saat ini belum begitu banyak lembaga kesehatan yang memberikan sosialisi lebih detail mengenai apa sebenarnya yang perlu diketahui dan dilakukan oleh setiap individu agar dapat menjaga kesehatannya.

Pendidikan kesehatan di Indonesia saat ini, masih lebih menekankan pada pendidikan biologi dan kedokteran, belum pada perubahan pola makan dan pola hidup. Hal ini mengakibatkan banyak orang yang menggantungkan kesehatan mereka pada institusi kesehatan, dan masih jarang orang yang menggantungkan kesehatannya pada diri mereka sendiri. 

Kita semua tahu bahwa tubuh kita tersusun atas sel, sehingga sehat tidaknya kita akan sangat ditentukan oleh kualitas kesehatan sel kita. Sel berfungsi untuk membawa oksigen dan sari-sari makanan ke seluruh tubuh dan dalam melaksakan tugasnya sel membutuhkan suasana basa bukan asam. berikut ini penjelasan mengenai PH asam dan basa tubuh

PH TUBUH MANUSIA

PH tubuh manusia 1 - 14

PH 1 -7 : Asam

PH 7 - 14 : Basa

Tubuh manusia cenderung ke arah basa yaitu : 7,35 - 7,45

SUMBER ASAM & BASA

Sumber asam dan basa dapat diperoleh dari mana saja? ternyata bisa diperoleh dari pola makan maupun pola hidup. Pola makan yang membentuk PH asam (seperti karbohidrat, protein, lemak) sedang dari pola hidup (rokok, stres, polusi). Adapun sumber PH basa dapat diperoleh dari pola makan (Sayur & buah) sedangkan dari pola hidup (Olah raga, air putih & ketenangan hati atau happy).

APA DAMPAK SUASANA ASAM & BASA BAGI TUBUH

Suasana PH Basa terlihat sel berbentuk bulat terpisah-pisah, sehingga setiap sel akan mampu menghantarkan oksigen dan sari-sari makanan ke seluruh tubuh. Sedangkan suasana PH asam akan membuat sel darah kita lengket (agregation).kondisi asam yang berkepanjangan akan membebani kerja jantung, sehingga jantung melakukan kompensasi bisa membesar (kardiomegally) yang akan membuat orang mudah lelah ketika naik tangga atau berjalan tidak terlalu jauh. Selain itu jika dibiarkan bertahun-tahun bisa menyebabkan berbagai komplikasi lanjutan.

SETIAP SEL MEMILIKI 200 HINGGA 2000 MITOKONDRIA

Setiap sel jika diperbesar dengan menggunakan microskop electron seperti yang terlihat diatas, terlihat bahwa di dalamnya mengandung Mitokondria, setiap sel memiliki 200 sampai 2000 mitokondria yang berfungsi sebagai alat pernapasan sel, selain itu juga ia berfungsi juga sebagai alat pembangkit energi bagi sel (yaitu merubah glucosa menjadi energy) yang akan digunakan tubuh kita sebagai tenaga. Sehingga setiap kerusakan yang terjadi pada sel akan merusak dan mengurangi jumlah mitokondria yang ada di dalam sel, sehingga banyak orang yang makan terus tapi kok tetap lemas padahal ia tidak memiliki penyakit diabetes mungkin bisa jadi karena mitokondrianya sudah mulai rusak (berkurang) karena intervensi dari pola maka, pola hidup maupun pola pikir yang salah

Dengan melihat betapa pentingnya kualitas sel bagi kesehatan tubuh kita, tentunya kita sangat ingin mengetahui pula bagaimana caranya kita bisa mendapatkan informasi mengenai cara mengetesnya dong? saat ini sudah ditemukan alat yang bisa mendeteksinya yaitu dengan alat LBA (Live Blood Cell's Analys)

KEAJAIBAN TUBUH MANUSIA

Manusia dengan segala kelebihan yang dimilikinya merupakan satu-satunya mahluk di dunia yang diberikan kesempurnaan dari sisi penciptaan yang mengandung berbagai macam keajaiban misalnya :

1. Jantung

Jantung merupakan organ yang terletak di rongga dada tengah agak menjorok sebelah kiri dada, ukurannya setara dengan kepalan setiap pemilknya dengan berat sekitar 250 gr. Jantung ini akan terus bekerja sejak kita lahir sampai nanti kita meninggal, lalu apa tugas dari jantung ini? Yaitu untuk memompa darah ke seluruh tubuh kita. sedangkan sel2 darah yang dipompa jantung tugasnya adalah untuk membawa makanan dan oksigen ke seluruh tubuh..Jadi makanan dan oksigen bisa sampai di seluruh tubuh atas bantuan pompa jantung ya.

Fungsi Jantung

Jantung orang dewasa itu sehari semalam berdetak kira2 103.000 kali non stop. Subhanallah ya. Setiap menitnya akan memompa darah sebanyak 5 hingga 6 liter. Setiap 24 jam, akan memompa darah sebanyak 7200 liter, yang cukup untuk memenuhi sebuah tangki yang berisi sekitar 4.000 galon. Subhanallah. Jadi kalau kita analogikan.. misalnya bensin yang dibutuhkan oleh sebuah bis untuk berjalan sehari semalam sebanyak 150 l bensin, maka kerja jantung bisa untuk mengisi bensin yg dibutuhkan oleh 147 bus. Luar biasa ya....Mari kita lihat animasi jantung ini.

Gambar tubuh dengan sistem darah

Barusan kita sudah melihat secara sekilas bagaimana gambaran jantung manusia. Jantung ini akan memompa sel2 darah yang mengalir di dalam sistim pembuluh darah. Untuk itu mari kita pelajari sekilas mengenai sistim pembuluh darah kita ini. Kita tau tadi bahwa yang memelihara sel2 tubuh kita adalah zat2 yang di bawa di dalam darah ini. Karena makanan dan oksigen di bawa oleh darah ya..Sehingga pembuluh darah yang mengalir di dalam tubuh manusia disebut sebagai sungai kehidupan. Dan kualitas sel2 kita atupun kualitas hidup kita akan sangat tergantung pada kualitas darah kita.

Jadi bapak ibu..kalau sungai ini tersumbat, pasti ada bagian dari tubuh kita yang tidak mendapat suplai makanan dan okdigen, sehingga kehidupan di bagian itu juga secara otomatis pasti terganggu ya..Nah pembuluh darah ini bermacam2 ukurannya dari pembuluh darah besar yang keluar dari jantung sampai pembuluh darah yang paling kecil yang dilewati oleh hanya satu sel darah. Kira2 besar sel darah itu berapa ya..sebagai gambaran, satu tetes darah itu mengandung sekitar 4- 6juta sel darah merah. Jadi sel darah ini kecil..Begitu juga dengan pembuluh darah yang paling kecil..hanya dilewati oleh 1 sel darah merah saja..jadi pembuluh2 darah ini seperti serabut2 yang tidak terlihat. Dan serabut2 ini jumlahnya sangat banyak. kalau semua pembuluh2 ini kita sambungkan satu per satu dan membentuk satu garis lurus, maka panjangnya kira-kira berapa bapa ibu? Ternyata panjangnya adalah sekitar 100.000 km atau 3 X keliling dunia, dan itu ada di dalam tubuh kita. Subhanallah ya..jadi tubuh kita ini luar biasa bapa ibu ya..tidak hanya jagat raya ini yang begitu luar biasa, dengan susunan tatasuryanya, maka demikian juga dengan tubuh manusia, yang memiliki kerumitan yang luar biasa.

Nah bapak ibu..kalau pembuluh2 darah dalam tubuh kita sedemikian kecilnya, maka bapak ibu bisa bayangkan..apabila diantara bapak ibu ada yang menyukai makanan yang berlemak dan berminyak, misalnya gule, sop buntut, mie kocok dsb. Kita semua tau ya kalau kita buang sisa kuah gule yang berminyak ke tempat cuci piring. Biasanya minyak dan lemak gule akan melekat pada lantai atau dinding tempat mencuci piring. Benar tidak? Nah bayangkan apabila kelebihan lemak atau minyak tadi itu beredar di dalam darah dan menempel pada dinding pembuluh darah yang kecil ini sehingga menyumbat pembuluh-pembuluh darah yang sangat halus. Akibatnya..maka akan ada sebagian sel-sel yang tidak mendapatkan oksigen lalu mati, dan sebagian lainnya akan rusak, kalau sel mulai kekurangan oksigen gejalanya apa bapak ibu? Kadang anggota tubuh kita mulai kesemutan, kebal, tidak terasa, atau juga sering kram ya..

Organ ginjal

Selanjutnya kita lihat organ berikutnya.. yaitu organ ginjal. Kalau ginjal ada dimana bapak ibu?..ada di sebelah kiri dan kanan tulang belakang ya..jadi kalau bapak ibu ambil tarik garis lurus dari siku ke belakang maka sebelah kiri dan kanan tulang belakang ada ginjal kita. Ginjal ini berbentuk seperti kacang merah, dengan panjangnya sekitar 11-12 cm. Beratnya berapa bapa ibu? Ginjal ini ternyata beratnya hanya sekitar 1,5 ons saja.

Kira2 fungsinya untuk apa bapa ibu? Ginjal berfungsi sebagai dinas kebersihan tubuh kita ya... Kalau sampah yang berasal dari makanan itu dibuang oleh tubuh lewat saluran pencernaan..sedang sampah yang berasal dari cairan dibuang oleh tubuh lewat ginjal.

Setiap ginjal memiliki sekitar 1,2 juta nefron

Nah di dalam ginjal alat2 penyaring yang kecil2 namanya nefron. Nefron ini nantinya yang akan menyaring sampah yang dibawa darah melewati ginjal. Dalam 1 buah ginjal ada sekitar 1,2 juta nefron, yaitu jumlah penyaring yang dititipkan Allah pada kita agar kita gunakan sebaik-baiknya.

Keajiban Ginjal

Dengan penyaring kecil ini, setiap menitnya Ginjal menyaring darah sekitar 1,2 l. Atau sekitar 72 liter darah/jam. Dan sehari semalam ginjal menyaring sekitar 1.728 liter atau 1,73 ton darah. Bisa dibayangkan alat yang beratnya 1,5 ons melakukan penyaringan zat2 yang luar biasa yang dilakukan secara terus menerus dalam hidup kita.

Ginjal juga merupakan penyaring yang ajaib bapa ibu ya... Karena kalau saringan biasa, hasil yang disaring adalah cairan yang bersih, sedang pada ginjal hasil saringannya adalah cairan yang kotor, yang berisi sampah-sampah tubuh. Bayangkan kalau saringan ini mulai terganggu fungsinya, maka yang terjadi adalah sebaliknya, zat-zat yang dibutuhkan akan keluar tubuh, seperti misalnya protein atau gula akan keluar dari tubuh, sedang sampah metabolisme mengalami gangguan dalam pengeluarannya. Akibatnya akan meracuni sel2 dalam tubuh kita.

Kalau departemen kebersihan ini terganggu, maka bapak ibu bisa bayangkan ketika kota bandung menjadi lautan sampah akibat sampah2 tidak bisa dibuang seperti yang seharusnya. Demikian juga dalam tubuh jika ginjal menurun fungsinya untuk membersihkan sampah yang dihasilkan tubuh kita, maka tubuh kitapun dapat teracuni oleh sampah2 tadi. Lalu apa yg bisa menyebabk kegagalan fungsi ginja?..jadi semua zat2 kimia yang ada pada makanan, minuman, dalam penggunaan jangka panjang dapat mengganggu fungsi ginjal.